szerokie biodra

waga 85 kg wsosta 184cm pas 80 kg klada 110 cm bicho 36 cm brunet szerokie biodra budowa endo To, że brunet z szerokimi biodrami to O.K. da się coś rozpisać. Ale dlaczego w pasie aż 80 kg? Redukcja by się przydała. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2010-12-29 07:51:29

[...] gadanie zeby scisle przestrzegac czasu spozywnia, wystarczy jak w ciagu dnia bedziesz zjadal tyle ile masz zapotrzebowania czyli jedz zdrowo.Mowisz ze jestes wysoki chudy szerokie biodra czyli endo-ekto, poradze Ci teraz wedlug mnie dobry i skuteczny sposob na nabranie masy (niestety to nie ebdzie tylko masa miesniowa) ale kupuj sobie tani [...]

Podobnie jak wcześniej ktoś pisał, brzuch, brzuch i jeszcze raz brzuch - kiepsko wygląda. Poza tym - widzę że masz (tak jak ja) dosyć szerokie biodra. No ale to już nie Twoja wina. Ogólnie mówiąc, po tak krótkim stażu (6 miesięcy) całkiem nieźle to wygląda.

[...] ramion patyków 30 cm, mięśni nie miałem praktycznie żadnych, robiłem biceps hantelkami 2 kg. Po schudnięciu została mi skóra i rozstępy toteż wyglądałem tragicznie. W dodatku estetykę psują szerokie biodra. Co do diety to non stop przez ponad rok trzymałem 200 g białka i kcal na plus, a ćwiczyłem zawsze do upadku, po 4-5 ćwiczeń na duże partie.

Przed chwilą się zmierzyłem- na wysokości bioder mam 88cm, na wysokości pępka 80cm. Mam szerokie biodra, nie jestem spasiony, także odpowiada mi dieta węglowa :) Mam 3 razy dziennie jeśc ryż z kurczakiem? Ryż spoko, mogę podmienic. Z warzywami problem, bo nie lubie ich zbyt wielu.

A czy przypadkiem to nie jest tak ze kolezanka ma szerokie biodra, ale talia jest w porządku? Nie wiem bo ja mam taki problemik ze wlasnie jestem dosc szerokawy w "miednicy" i wlasnie ćwiczenia na skosnie brzucha przynoszą mi porządany efekt -- dysproporcje miedzy "wcieciem" a biodrami harmonizują się [...]

W jednym temacie zawarles tyle pytan, ze do odpowiedzi trzeba by tu wkleic ze dwa podwieszone artykuly i czesc atlasu cwiczen Uderzajac w meritum sprawy powiem ci, ze szerokie biodra warunkowane sa wielkosci (szerokoscia) miednicy i ustawieniem stawow biodkrowych. W budowie szkieletowej niewiele mozesz zdzialac - jak mniemam - bo nie masz takiej [...]

[...] razu też mówię, że dieta tłuszczowa mnie po prostu brzydzi i w ogóle mi nie podchodzi, toteż nie mam zamiaru jej stosować. Budowa: endo, nogi duże, ubite, zawsze rosły same, szerokie biodra; chude, długie ręce Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 97 Wzrost : 198 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 (w biodrach z 95) Obwód uda : 62 [...]

Nie wiem czy sporo ludzi ma tak szerokie biodra niby 15%bf przy różnicy pas a klatka 15 cm ja mam około 15% może więcej a różnicy jest 37cm raczej też pomyślał bym nad redu ale zależy od priorytetów. A jak chcesz jechać masę to u mnie zamiast długiej deki sprawdza się mix nandro świetnie... ;-)

Lipomastia, szerokie biodra, małe bicepsy, nie lubię nóg ćwiczyć i nie mam zbilansowanej diety Jak czytam to co napisałem to dochodzę do wniosku że chyba jestem sezonowcem

[...] bo nigdy nie probwalem wiec nie wiem co przyniosloby dobre efekty natmiast jedna rzecz mnie jeszcze nurtuje mianowicie czy masz po prostu za duze posladki czy dodatkowo szerokie biodra? ma to dosc duze znaczenie bo w 2-gim przypadku bedzie razej ciezko cokolwiek zrobic. ogolnie z posladkami jest problem, czesto da sie tylko nadrobic górą bo [...]

[...] byłem troche puszysty, ale odchudziłem sie w tamtym roku (troche przesadziłem - bezmyślne głodówki) mam chudy nadgarstek i ręce i wogóle wyglądam na chudego, ale mam szerokie biodra i wydaje mi się ze wszystko co jem idzie mi w brzuch, a chciałbym np grubszą rękę, no i chyba szybko łapię tłuszcz bo od tamtego czasu sporo go juz [...]

Wszystkiego i w pasie sporo względem klatki. Redukcja by się przydała a tu ponad 4tys kcal idzie Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-10-11 21:13:25 zalezy ja mam szerokie biodra i ciezko mi zejsc nisko z pasem w centymetrach...autorze masz suzo za malo towaru zreszta wg mnie zamoen ta deke na testa moze byc ten t400 i styknie Ci na cykl

sto lat mrcel szerokie biodra to CI dobre dzieciaki urodzi Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-30 18:12:42

Dzisiaj rano ważyłem 85.1kg i miałem 84cm w pasie. Mam szerokie biodra i duże uda, najłatwiej mi tam przybrać czy to mięśnie czy tłuszcz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f18394140c16427ab8f13865fd91fa2a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0518a56bf5934ba58d5b04c8ab833284.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e38e1b2e2b2f418588d2a89f15541377.jpg Zmieniony [...]

Nie, no fu*ktycznie, masz problem dziewczyno ;) No i elegancko sie pochylilas na tej drugiej focie zeby uwypuklic te szerokie biodra, albo tak jak kolezanka wczesniej zasugerowala masz wade postawy, ktora takie wrazenie wywoluje. Bez urazy i z przymruzeniem oka,v ale potrzebujesz porady tego goscia co na kozetce kladzie a nie jak kilka cm uciac [...]

No to ja polecam brzuszki przez 6 godzin szybkim tempie, potem jeszcze dodaj godzinę jak będziesz miał siłę. A na szerokie biodra to najlepszy sposób to połóż się bokiem na podłodze połóż na sobie jakąś deskę i ją pożądanie dociśnij może trochę pójdzie. A sry bo nie doczytałem chcesz teraz w tej chwili, najlepszym sposobem zrobienia kaloryfera [...]

mam cudowną budowę, dzięki której mam bardzo szerokie biodra (idealne do rodzenia dzieci :P), ćwiczyłem wcześniej i plecy, fakt, nie są jakieś super mocno zbudowane, ale są solidne - jak na mój wiek, staż treningowy i tak dalej :). Priorytetem jest szerokość, żeby nie wyglądać jak panienka i sprawić, żeby jednak barki, plecy, klatka, ogólnie góra [...]

po 1 to genetyka zaloze sie ze masz szerokie biodra i kształt gruszki,tzw typ ginoidalny, czyli jestem ginomenem masz miekkie miesnie i zalany wyglad,woda pod skora,grube stawy,lekka gino,uda umiesnione i tylek tez ,caly fat idziew dupe,przysiady odpadaja wogule,szybki bieg tez, zosaje ci szybki chód ,steper i rowerek, plus antyestrogeny bo bez [...]

Ale mam szerokie biodra to jak mogę być ekto? Przepraszam ale mógłbyś mi to uzasadnić? Dziękuję :D. Czy moja dawna waga czyli 72 kg była spowodowana tylko złym odżywianiem?-co prawda nie trzymałem nigdy diety xd jak to dzieciak. Czy można przytyć w jeden dzień? To zrobiłem cheat day który robię zwykle co 2 tyg ale w tym zrobiłem zaraz za tyg czy [...]